Kategoriarkiv: Hälsa

Raw lime cheesecake

Årets första dessert är såklart Raw och här finner du receptet till denna lite syrligt söta och goda lime cheesecake Det här året kommer att bli fullt med tips, inspiration och glädje runt hälsa, Raw Food och annat som gör … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Kinesiologi, Mat, Recept | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Dags att fylla på med D-vitamin.

Under våren och sommaren räcker det med 20 minuter i solen för att huden ska bilda tillräckligt med D-vitamin. Men efter september månad räcker inte solljuset till och våran D-vitamin depå sjunker snabbt. Mest känt är D-vitaminets positiva påverkan på … Läs mer

Publicerat i Hälsa | Etiketter , | Lämna en kommentar

Må bra i höst.

Hösten är här! Färgexplosion och krispig klar luft. Det är vackert och mysigt men också en tid då många känner sig trötta och stressade. Den där härliga energin från i somras har börjat avta och allt snurrar på för fullt. … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Kinesiologi | Etiketter , | Lämna en kommentar

Rawbovetegröt med smak av hallon och kokos.

Nu när hösten är här och mornarna är lite kyligare tycker jag det passar bra med lite stadigare frukost. Speciellt när man lyckats få till ett yogapass en tidig morgon. Så innan jag gick iväg för att träna blötlade jag … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Recept | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Mjölksyrade grönsaker.

Hälsoeffekterna av att äta mjölksyrade grönsaker är många. Sen är det ju väldigt gott också. Nu på hösten finns det dessutom massor av olika grönsaker att kombinera och testa. C-vitamin bevaras. Kål innehåller höga halter av C-vitamin och vid syrning bevaras … Läs mer

Publicerat i Hälsa | Etiketter | Lämna en kommentar

Kokosolja

Kokosfett (blir flytande över 24° och kallas då kokosolja) har en mängd fantastiska egenskaper som påverkar hälsan positivt. Den innehåller vitaminer, mineraler och antioxidanter. 50% av fettet i kokosoljan är den ovanligt förekommande Laurinsyran som även finns i bröstmjölk och … Läs mer

Publicerat i Hälsa | Etiketter | Lämna en kommentar

Detoxsmoothie

Att göra en detox är ett sätt att låta kroppen vila från det vi brukar stoppa i oss men som inte är så bra för oss. Ett sätt att komma igång med nyttigare mat, att få ny inspiration och få … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Recept | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Oilpulling

Att använda olja på samma sätt som du använder munskölj är en gammal ayurvediskmetod. Sesamolja är det som traditionellt används men jag föredrar kokosoljan som är mer bakteriedödande och som inte innehåller de mindre bra Omega-6 fettsyrorna. Det hela går … Läs mer

Publicerat i Hälsa | Etiketter | Lämna en kommentar

Raw bovetegröt med mandelmjölk

Bovete är till skillnad från namnet helt fritt från både vete och gluten. Det är delen på ett näringsrikt frö och flera gånger hälsosammare och mer lättsmält än spannmål. Bovete är rikt på järn, zink, selen, flera vitaminer, kostfiber och … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Recept | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Rawghurt med chiafrön

Chiafröet härstammar från Mexico och är ett riktigt superfrö. Det innehåller en stor mängd av det vegetabiliska Omega-3, linolensyra som är antiinflammatoriskt och viktigt för den hormonella balansen i kroppen. Bara två teskedar innehåller med Omega-3 än en laxfilébit. Chia … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Recept | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Sommartårta

Den här fantastiskt goda tårtan gjorde jag till midsommar. Den funkar ju såklart alltid och den är så nyttig så du kan äta hur mycket du vill utan att ha dåligt samvete. Då var det jordgubbstider men toppa den med … Läs mer

Publicerat i Hälsa, Recept | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Jag har varit på ett intressant seminarium om barns och kvinnors hälsa.

Barns och kvinnors hälsa var temat på det intressanta seminarium som hölls av de mycket kunniga personerna bakom Edura. Där gick vi igenom barnets uppväxt. Hur barnet påverkas i magen, vad vi kan göra åt kolik, öroninflammationer, förkylningar, astma och … Läs mer

Publicerat i Hälsa | Lämna en kommentar